دکتر
علی زکی‌ئی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت خواب شبانه گفت: در
گذشته تنها بر مدت زمان خواب شبانه تاکید و خواب بین 7 تا 9 ساعت برای
تمام افراد توصیه می شد.
وی افزود: تحقیقات مختلفی که در این زمینه صورت گرفته نشان می داد
افرادی که کمتر از این میزان می‌خوابند، علاوه بر خواب آلودگی در طول روز،
دچار مشکلاتی مانند پرخاشگری، ضعف سیستم ایمنی، دیابت و حتی بیماریهای قلبی
و عروقی می شدند، بنابراین به همه افراد توصیه می شود که هفت تا ۹ ساعت
خواب را در طول شب داشته باشند.
برای دسترسی به متن کامل خبر روی لینک کلیک کنید.